*

睡眠導入剤の市販おすすめ品。処方か薬局どっち?種類と強さの比較

眠りたいのに眠れない日が続くと、ツラいですね・・。私も、日々のストレスと年齢のせいか最近寝つきが悪くなりました。疲れがたまっている日に限って、余計に目がさえてしまう日も多々あり、病院にも通っています。

続きを見る

睡眠障害の治療方法と期間。何科で受診?治す費用と薬について

2016/03/27 | 睡眠障害・病気

昔、とあるタレントさんが「眠れない時は眠らない、眠たくなったら寝たらいい。」と仰っていました。私の場合はそれで不眠が改善したので良かったですが、もし不眠などの症状が二週間以上続いていたらそれは睡眠障害

続きを見る

睡眠障害のチェック方法。症状や種類について。原因はストレスか?

2016/03/26 | 睡眠障害・病気

眠れない、眠れない…そう思っている内に気が付くと朝。眠れないことがプレッシャーになって余計に眠れない事ってありますよね。私は気が小さい方なので、就職活動中の面接前は全く眠れなかったです。 で

続きを見る

睡眠薬の種類と副作用。強さの表と効果について。高齢者に影響は?

普段飲んでいる睡眠薬「よく眠れて便利だけど実際どれくらいの強さなんだろう?」とふと疑問に思うことありませんか?睡眠薬は便利で「普段の生活に欠かせない」という人もいるかもしれません。 しかし、

続きを見る

市販の睡眠薬で効くのは?薬局で買えるおすすめ品。ドリエルの値段

今や日本人の5人に1人と言われている不眠症。眠れない毎日を過ごす日々に、何とか眠れるようになりたいと思っている人の中には手軽に薬局でも購入できる市販の睡眠薬の購入を考える人もいると思います。 &nb

続きを見る

不眠症の原因と対策法。食べ物やツボで解消。改善グッズでの治し方

2016/03/20 | 不眠症

「夜寝つきが悪い」「やっと寝むれたと思ったら数時間、数分ごとに目が覚める」「朝早くに目が覚めてしまって寝た気がしない」など、今日本では不眠症状に悩まされている人が5人に1人いると言われています。&nb

続きを見る

睡眠時間が長い原因。病気や寿命に影響は?起きれない人の改善法

2016/03/20 | 睡眠・就寝

睡眠時間の不足が問題視されることの多い日本人ですが、中には長い時間眠る人も当然います。睡眠時間の長い人は健康的なの?睡眠時間が長いことで病気や寿命に影響するのでしょうか?また、朝起きられない人の対処法

続きを見る

睡眠時間の理想。年代別で何時間?中学生や高校生。20代や30代他

2016/03/19 | 睡眠の質

たくさん寝たはずなのにまだ眠い。寝ようとしても眠れない。年齢を重ねるにつれて睡眠時間が短くなり、熟睡できなくなった。など、睡眠の悩みは人それぞれ。また、各年代でも睡眠時間には差があります。 

続きを見る

睡眠時間が短いと影響で痩せる?太る?寿命に関係は?対策と起きる方法

2016/03/19 | 睡眠・就寝

日本人は、世界の人の中でも睡眠時間が短いそうです。睡眠時間が短いと何かからだに影響あるのでしょうか?痩せやすさや太りやすさは、睡眠時間に関係あり?睡眠時間が短すぎると、病気になりやすいの?など。&nb

続きを見る

仮眠方法の効果的な取り方は?徹夜や夜勤でのコツと起きれない時

2016/03/18 | 睡眠・就寝

仕事や勉強に追われてうっかり徹夜、日中頑張りたいのに頑張れない。そんな時ってありませんか?夜十分に眠れていないと辛いですよね。ついついだらけてしまいます。こんな時は無理をせず、仮眠を取るのが一番です。

続きを見る

PAGE TOP ↑