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寝相が悪い原因と治す方法。大人の理由やバンザイになる心理とは?

2016/04/02 | 寝相

バレリーナは寝相が悪い方が向いていると言います。寝ている間に動き回っていると、日中の疲れがよくとれて、舞台で元気に踊れるからだとか。本当かなあ?と思って調べて見たんですが、違っている所と合っている所の

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赤ちゃんの寝相が悪い理由と対策法。うつぶせや横向きで寝る場合は?

2016/04/01 | 寝相

赤ちゃんの寝顔って可愛いですよね。起きている間は怪獣みたいで相手をするのが辛くてたまらない日もありますが、眠っている顔を見ていると疲れが吹っ飛びます。天使みたいです。 ただ初めて私が子育てを

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いびきの原因と治す方法。防止グッズなら?うるさい眠れない対策法

最近の私の悩み・・夫のいびきがうるさくて夜眠れない~~!!毎日ではありませんが、たまにとてもうるさい夫のいびき。 あまりにもうるさい時は夫の鼻をつまんだり、体を横に向けてみたりしますが一時的

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いびきの治療で病院。東京や大阪で評判の良い名医。費用や保険は?

私の夫は普段あまりいびきをかかないのですが、お酒を飲んだ後のうたた寝で自分のいびきに驚いて目覚めるようなことがあります。このぐらいなら笑い話なのですが、ひどいのが父。地鳴りのようないびきをしたかと思う

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赤ちゃんの昼寝の時間や回数。しないときの対策。長い短い場合は?

2016/03/30 | 昼寝・仮眠

赤ちゃんの寝かしつけって思ったより大変ですよね。私も子供が産まれるまでは、赤ちゃんって勝手に眠るものだと思っていました。授乳やお昼寝のリズムを早く作ってあげると、何で泣いているのかがわかってお世話がし

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コンタクトしたまま昼寝は平気?ワンデーや2weekでも外す?

2016/03/30 | 昼寝・仮眠

うっかりコンタクトレンズをつけたまま昼寝…よくありますよね。目に良くないのはわかっているけど、わざわざ昼寝のために外してケアして…めんどくさい!!眠気も飛んでしまいますよね。 コンタクトをつ

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昼寝の時間で最適は?ベストな時間と効果について。昼食後は太る?

2016/03/29 | 昼寝・仮眠

よく、専業主婦の生活は「1日3食昼寝つき」などと表現されますよね。昼寝ってできるのならしたほうがよいのでしょうか? 実際、昼寝をすることによって気分がすっきりしたり、ストレスが解消されたり、

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レム睡眠の行動障害とは?原因と症状の異常チェック法。治療法は?

昔々私が小学生の時、母親が隣でうたた寝をしていてびっくりする寝言を言ったことがあります。それもはっきり普段の会話する声のトーンで「約分しなさい」と。「え?」っと振り向いたらぐっすり眠っていた母。&nb

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レム睡眠の時間とは?ノンレム睡眠との違いや特徴。何時間おきか?

しっかり寝ているのにスッキリ起きられない、そんな日が続いているなんてことはないですか?夜間しっかり睡眠をとっているはずなのになぜでしょう?睡眠のメカニズムとなにか関係あるのでしょうか? 睡眠

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睡眠導入剤の副作用とは?認知症や痴呆。悪夢やうつ等の影響は?

私は病院から処方された睡眠導入剤を服用しています。睡眠導入剤を飲むことによって寝つきもよくなり、睡眠不足に悩まされることも減ってきましたが不安は副作用のこと。 今のところ大きな副作用はありま

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