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「 月別アーカイブ:2016年05月 」 一覧

寝つきが悪いのを良くする方法。眠れない原因は?市販薬ほか解消法

2016/05/31 | 睡眠・就寝

布団に入っても何だか眠れない…。寝つきが悪く、寝返りばかりで気付けば2~3時間経っていた…。こんな経験のあるみなさんは、寝つきが悪い夜にどのような方法で眠りに付いていますか? 私も、時々眠れ

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寝汗がひどい原因。何かの病気やストレスから?病院に行くなら何科?

2016/05/30 | 睡眠病気・病院

真夏でもないのに『目が覚めると汗びっしょり』、『寝汗がひどくて目が覚めてしまった』なんて経験をされたことはありませんか? 人は、寝ている時にコップ1杯の汗をかいていると言われています。一般的

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赤ちゃんの寝汗対策。頭だけすごい時は?着替えタイミングや冬の布団

2016/05/29 | 睡眠・就寝

赤ちゃんを育てている親が必ず悩むものと言えば、赤ちゃんが寝るときのことですよね。愚図ってなかなか寝てくれない、眠りが浅い、夜泣き…毎日の赤ちゃんの夜のお世話で、寝不足がダイレクトに影響してしまうママは

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寝る前のスマホは眠りに悪い?睡眠の影響や太る原因。やめる方法は?

2016/05/28 | 睡眠・就寝

寝る前のスマホいじりは、やめたいけどやめられない。子供にゲームをやめなさいと叱っているのに、自分はスマホいじりをやめられない現実。本当に自分で情けないと思いつつも、やはり寝る前のスマホはしっかりと手の

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寝る前に牛乳を飲むと背が伸びる?効果検証。歯磨き後は虫歯になる?

2016/05/27 | 健康・病気

カルシウムやたんぱく質を多く含む牛乳は、たくさん飲むと背が大きくなると聞きます。 息子の身長を少しでも伸ばすために、毎日牛乳を朝から飲ませて学校に行かせているのですが、先日友人から“牛乳は夜

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寝る前のストレッチで快眠効果は?寝つき良く熟睡できるやり方の動画

2016/05/26 | 睡眠・就寝

最近、私は寝る前に友人から教わったストレッチを始めました♪寝る前にストレッチをすることで、快眠効果があるそうです! なかなか寝付けず、やや不眠傾向の私を心配して、友人が教えてくれたのですが、

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仕事中や授業中の居眠り防止方法は?眠気解消のツボや薬。対策グッズ

仕事中や授業中の眠気…特にお昼休みを過ぎたあとはとても眠くなりますよね。つい、うとうとと居眠りしてしまいそうになること、ありませんか? 授業中は、先生の話長いな…とか、早く終わらないかな…と

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寝る時のエアコン設定温度。夏や冬は何度が最適?赤ちゃんがいる場合

2016/05/24 | 健康・病気

日本には四季があって、折々の風物があって、それが私は大好き。だけど実は、暑さ寒さにはめっぽう弱いんです。ですから、子どもの頃は夏休みは昼も夜も暑さでぐったり。冬は寒くていつもガタガタ。辛い日々が結構多

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居眠り運転の罰則や罰金は?点数は何点引かれる?対策と防止グッズ

車の運転中に眠くなってしまうことありませんか?大事故につながってしまうおそれもある居眠り運転。最悪の場合、命が失われてしまいます。けれど、どれだけ気をつけていても、眠くなってしまうことはありますよね。

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夜中に目が覚める原因。何度も覚めたり眠れないのは病気?寝れる対策

2016/05/22 | 健康・病気

子どもが生まれてからは、夜中でも、一緒に寝ている子どもの少しの気配で目が覚めてしまうようになりました。ママとしては当然の反応ですが、パパは全く起きませんよね。腹がたったものです。 でもそんな

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