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「 月別アーカイブ:2016年03月 」 一覧

睡眠薬の種類と副作用。強さの表と効果について。高齢者に影響は?

普段飲んでいる睡眠薬「よく眠れて便利だけど実際どれくらいの強さなんだろう?」とふと疑問に思うことありませんか?睡眠薬は便利で「普段の生活に欠かせない」という人もいるかもしれません。 しかし、

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市販の睡眠薬で効くのは?薬局で買えるおすすめ品。ドリエルの値段

今や日本人の5人に1人と言われている不眠症。眠れない毎日を過ごす日々に、何とか眠れるようになりたいと思っている人の中には手軽に薬局でも購入できる市販の睡眠薬の購入を考える人もいると思います。 &nb

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不眠症の原因と対策法。食べ物やツボで解消。改善グッズでの治し方

2016/03/20 | 不眠症

「夜寝つきが悪い」「やっと寝むれたと思ったら数時間、数分ごとに目が覚める」「朝早くに目が覚めてしまって寝た気がしない」など、今日本では不眠症状に悩まされている人が5人に1人いると言われています。&nb

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睡眠時間が長い原因。病気や寿命に影響は?起きれない人の改善法

2016/03/20 | 睡眠・就寝

睡眠時間の不足が問題視されることの多い日本人ですが、中には長い時間眠る人も当然います。睡眠時間の長い人は健康的なの?睡眠時間が長いことで病気や寿命に影響するのでしょうか?また、朝起きられない人の対処法

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睡眠時間の理想。年代別で何時間?中学生や高校生。20代や30代他

2016/03/19 | 睡眠の質

たくさん寝たはずなのにまだ眠い。寝ようとしても眠れない。年齢を重ねるにつれて睡眠時間が短くなり、熟睡できなくなった。など、睡眠の悩みは人それぞれ。また、各年代でも睡眠時間には差があります。 

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睡眠時間が短いと影響で痩せる?太る?寿命に関係は?対策と起きる方法

2016/03/19 | 睡眠・就寝

日本人は、世界の人の中でも睡眠時間が短いそうです。睡眠時間が短いと何かからだに影響あるのでしょうか?痩せやすさや太りやすさは、睡眠時間に関係あり?睡眠時間が短すぎると、病気になりやすいの?など。&nb

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仮眠方法の効果的な取り方は?徹夜や夜勤でのコツと起きれない時

2016/03/18 | 睡眠・就寝

仕事や勉強に追われてうっかり徹夜、日中頑張りたいのに頑張れない。そんな時ってありませんか?夜十分に眠れていないと辛いですよね。ついついだらけてしまいます。こんな時は無理をせず、仮眠を取るのが一番です。

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昼寝で頭痛になる理由。原因と治し方は?吐き気やだるい時の対処法

2016/03/18 | 昼寝・仮眠

昼食後、陽気につられてついうとうと。気持ちよくすっきり目覚めるはずが、何故か頭痛が!酷い時だとだるさや吐き気まで出てくることも。 薬を飲めば収まるのは解っているけれど、昼寝の度に飲むのはなん

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日焼け止めに使用期限はあるか?開封と未開封の場合。スプレーほか

これから紫外線の気になる季節です。女性は肌の美しさを保つためにも、なるべく紫外線から肌をガードしたいもの。最近は、肌ケアの関心が高い男性も増えてきているようです。 日焼けの原因でもある紫外線

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不眠症のチェックリスト。うつ病と症状の違い。病院に行くなら何科?

夜なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めてしまうといったことでお悩みの方も多いと思います。でも、ただ寝付きが悪いだけ、疲れていればすぐに眠れるだろうと案外放置しがちですよね。 もしかしてこ

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