*

「 月別アーカイブ:2016年03月 」 一覧

いびきの治療で病院。東京や大阪で評判の良い名医。費用や保険は?

私の夫は普段あまりいびきをかかないのですが、お酒を飲んだ後のうたた寝で自分のいびきに驚いて目覚めるようなことがあります。このぐらいなら笑い話なのですが、ひどいのが父。地鳴りのようないびきをしたかと思う

続きを見る

赤ちゃんの昼寝の時間や回数。しないときの対策。長い短い場合は?

2016/03/30 | 昼寝・仮眠

赤ちゃんの寝かしつけって思ったより大変ですよね。私も子供が産まれるまでは、赤ちゃんって勝手に眠るものだと思っていました。授乳やお昼寝のリズムを早く作ってあげると、何で泣いているのかがわかってお世話がし

続きを見る

コンタクトしたまま昼寝は平気?ワンデーや2weekでも外す?

2016/03/30 | 昼寝・仮眠

うっかりコンタクトレンズをつけたまま昼寝…よくありますよね。目に良くないのはわかっているけど、わざわざ昼寝のために外してケアして…めんどくさい!!眠気も飛んでしまいますよね。 コンタクトをつ

続きを見る

昼寝の時間で最適は?ベストな時間と効果について。昼食後は太る?

2016/03/29 | 昼寝・仮眠

よく、専業主婦の生活は「1日3食昼寝つき」などと表現されますよね。昼寝ってできるのならしたほうがよいのでしょうか? 実際、昼寝をすることによって気分がすっきりしたり、ストレスが解消されたり、

続きを見る

レム睡眠の行動障害とは?原因と症状の異常チェック法。治療法は?

昔々私が小学生の時、母親が隣でうたた寝をしていてびっくりする寝言を言ったことがあります。それもはっきり普段の会話する声のトーンで「約分しなさい」と。「え?」っと振り向いたらぐっすり眠っていた母。&nb

続きを見る

レム睡眠の時間とは?ノンレム睡眠との違いや特徴。何時間おきか?

しっかり寝ているのにスッキリ起きられない、そんな日が続いているなんてことはないですか?夜間しっかり睡眠をとっているはずなのになぜでしょう?睡眠のメカニズムとなにか関係あるのでしょうか? 睡眠

続きを見る

睡眠導入剤の副作用とは?認知症や痴呆。悪夢やうつ等の影響は?

私は病院から処方された睡眠導入剤を服用しています。睡眠導入剤を飲むことによって寝つきもよくなり、睡眠不足に悩まされることも減ってきましたが不安は副作用のこと。 今のところ大きな副作用はありま

続きを見る

睡眠導入剤の市販おすすめ品。処方か薬局どっち?種類と強さの比較

眠りたいのに眠れない日が続くと、ツラいですね・・。私も、日々のストレスと年齢のせいか最近寝つきが悪くなりました。疲れがたまっている日に限って、余計に目がさえてしまう日も多々あり、病院にも通っています。

続きを見る

睡眠障害の治療方法と期間。何科で受診?治す費用と薬について

2016/03/27 | 睡眠障害・病気

昔、とあるタレントさんが「眠れない時は眠らない、眠たくなったら寝たらいい。」と仰っていました。私の場合はそれで不眠が改善したので良かったですが、もし不眠などの症状が二週間以上続いていたらそれは睡眠障害

続きを見る

睡眠障害のチェック方法。症状や種類について。原因はストレスか?

2016/03/26 | 睡眠障害・病気

眠れない、眠れない…そう思っている内に気が付くと朝。眠れないことがプレッシャーになって余計に眠れない事ってありますよね。私は気が小さい方なので、就職活動中の面接前は全く眠れなかったです。 で

続きを見る

PAGE TOP ↑