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コンタクトしたまま昼寝は平気?ワンデーや2weekでも外す?

うっかりコンタクトレンズをつけたまま昼寝…よくありますよね。目に良くないのはわかっているけど、わざわざ昼寝のために外してケアして…めんどくさい!!眠気も飛んでしまいますよね。

 

コンタクトをつけたまま寝てしまうと、瞳にどのようなことが起こるのでしょうか。さらにスマホやパソコンなどで目は毎日酷使しているので、気になるところです。そこで今回は、

 

●コンタクトをつけたまま昼寝。充血や頭痛など影響は?
●昼寝30分でも外す方が良い?ソフトコンタクトなら平気?
●使い捨てのワンデーや2weekならしたままでも大丈夫?
●最後にまとめ

以上について、書いていきますので参考にしてください!

 

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コンタクトをつけたまま昼寝。充血や頭痛など影響は?

コンタクトをつけたまま昼寝をしてしまって、目が開かないほど乾燥してしまったり真っ赤に充血してしまった、という経験のあるかたも多いと思います。どうして乾燥したり充血してしまうのでしょうか。

 

角膜には血管が通っていないので、空気中の酸素や涙によって栄養補給をしています。

 

しかし寝ているときはまぶたを閉じてしまうので、角膜に充分な酸素が行き渡らなくなります。コンタクトレンズをつけていればなおさら酸素不足になるので、目の乾燥や充血が起こりやすくなるのです。

 

コンタクトしたまま昼寝は平気?ワンデーや2weekでも外す?

 

目に潤いがなく乾燥していると、角膜が傷つきやすい危険な状態です。そしてコンタクトレンズのケアが不十分だと、そこから感染症を起こし、角膜障害を起こす危険性もあります。

 

コンタクトを長時間つけたままでいると目に負担がかかり眼精疲労、はたまた頭痛の原因になったりします。頭痛持ちのかたはちょっとしたことが原因で引き金になったりしますよね。

 

30分程度の昼寝ならまだしも、長時間眠ってしまうことは避けましょう。

 

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昼寝30分でも外す方が良い?ソフトコンタクトなら平気?

ソフトよりもハードの方が目を覆う面積が小さいので、一般的に酸素透過率は良いです。ハードの方が目には良いのですが、破損しやすく、目がゴロゴロしやすいといったデメリットもあります。

 

最近は使い捨てのソフトコンタクトの中にもシリコーンハイドロゲルという素材が使われていて、酸素透過率が裸眼並みに高いものがあるようです。お値段は少し高めのようですが、、、。

 

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普段からコンタクトのケアをしっかりしていて、たまーにうっかり昼寝してしまった、という位ならそこまで心配しなくても良いでしょう。

 

言うまでもありませんが、少しの昼寝でもつけたままだと違和感は出るでしょうから、外せるものなら外したいですね。

 

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使い捨てのワンデーや2weekならしたままでも大丈夫?

ワンデータイプはケアの必要がなく手軽ですが、24時間以上の連続装用を想定していません。短時間の昼寝ならまだしもつけっぱなしで長時間眠ることは避けましょう

 

そして、昼寝の際に外したときはそのまま再度装着することはしないでください。

 

2ウィークの製品の中には、「1ヶ月連続装用」が承認されているものもあります。それだけ酸素を通しやすく、乾燥しにくいということのようです。

 

 

しかし実際ずっと付けっぱなしではかなり違和感もあるでしょうし、裸眼とは違って雑菌もつきやすくなります。ドライアイのかたは特に注意が必要です。

 

やはりつけたまま長時間寝てしまうことは瞳を守るためにも習慣にしないようにしましょう。

 

最後にまとめ

手軽なコンタクト。最近は技術も進化し付け心地のよいものも増えていますね。長時間の連続装用が認められているものも、きちんと眼科医と相談して無理のないように使いましょう。

 

角膜の形や、涙の量は人それぞれですから、同じように使ったとしてもトラブルが発生するかもしれません。

 

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目が疲れたときは、思い切って眼鏡で過ごすのも気分転換になりますよね。花粉の時期は予防にもなります。

 

私も高校卒業から社会人3年目位までソフトコンタクトを使っていました。仕事で疲れているとうっかり朝まで眠ってしまう、ということはよくありました(笑)。

 

翌朝、まぶたに張り付いてとれなかったり、ひどい乾燥でぽろっととれてしまったり。そんな私もレーシック手術を期にコンタクトを卒業したのですが、私の時代は酸素透過率よりも含水率のよいものが主流でした。

 

でも、含水率の高いコンタクトレンズだと、水分が蒸発するのでより乾燥するんですね。ここ数年で逆転していてとても興味深かったです。

 

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【関連記事】

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視力の低下や角膜障害を防ぐためにも、

・昼寝はたまにならOK!でも習慣化させない!

・使用方法を守る!

・ケアはきちんと!

・瞳はそれぞれ違うので無理はしない!

 

以上のことを守って、上手に使っていきましょう。

 

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